江西l11选5走势定牛:睡觉又发生落枕?这些治疗方法赶紧试一试!

江西多乐彩11选5 www.dygsd.com

2018年04月19日14:06  来源:家庭医生在线
 

落枕也被称为“失枕”,是一种很常见的疾病,在青壮年间容易患发,冬春季比较多见。发生落枕后会导致脖子感到酸痛、扭头会有不方便等。那么脖子落枕后该如何处理呢?一起来看看脖子落枕之后一些较快的恢复办法,可以在家自己进行处理,下面,带大家看一看几个快速治疗落枕的方法。

冷敷:落枕一般都是急性损伤,局部会有疼痛、僵硬的症状。这样,在四十八小时之内只能够用毛巾包裹冰块进行处理,敷于患处,每次十五到二十分钟,每天进行两次,伤势严重的可每隔一个小时敷一次。

热敷:等炎症造成的疼痛感较弱时,再考虑进行热敷??梢允褂萌让斫惺?,亦可以使用红外线取暖器进行照射,还可以使用盐水瓶灌热水进行干敷。此外,用吹风机的暖风对着脖子吹也可舒展开那根打了结的那根筋。

按摩法一:可以先用手指轻轻按捏颈部感到疼痛部位,然后微微转动一下脖子;然后再用木梳子的背面,蘸一些红花油或者活络筋骨的药物在疼痛部位刮一刮,或者可以用擀面杖在感到疼痛的地方轻轻地擀几下;最后拿一条热巾对脖子进行热敷,这样落枕的症状就能快速的得到缓解了。

按摩法二:扶住患者的前额,右手拇指和其余的四根指头分别置于颈项后两侧的筋上,自上而下或自下而上按揉多次后,拿住两侧的大筋,将患者头向四个方向分别转动,手法由轻到重,由缓到快。反复进行十五分钟后,发现疼痛有所缓解。

拔罐法:在颈部感到疼痛最明显的地方,用适当口径的罐具进行处理大约十五分钟,这对落枕产生的疼痛有很好的缓解。

耸肩缩颈法:耸肩缩颈,脖子慢慢转到左边看到肩,再转到右边看到肩,这样反复七到八次即可,每天坚持活动一次。

抬脚按摩拇指法:把你的脚抬起来,把大脚拇趾掰开,慢慢地进行按摩旋转,落枕将会得到最大限度的修复。如果发觉脚拇趾肌肉紧绷,那表示您的脖子扭伤了,需要到医院进行治疗。

下面还有十个落枕自我治疗小方法:

一.伸缩颈部,二.旋转颈部,三.轻揉颈部,四.左右歪头,五.低头仰头,六.摇摆下颌,七.耸动双肩,八.拍打双肩,九.按摩枕部,十.以头“写”字。

(责编:邓庆雨、陈康清)

动感H5欣赏

  • 知行合一看修文知行合一看修文
  • 美丽贵州行-务川美丽贵州行-务川
  • 我们的贵州会呼吸我们的贵州会呼吸
  • 你好,我叫贵州!你好,我叫贵州!

新媒体运营

  • 贵州频道微信公众号贵州频道微信公众号
  • 贵州频道手机版贵州频道手机版
  • 贵州频道新浪微博贵州频道新浪微博
  • 贵州频道人民微博贵州频道人民微博